Kurangi Makan Coklat miliki Dampak kurang Sehat


Kerusakan tulang dapat disebabkan oleh faktor makanan. 

Anda harus mengetahui jenisnya agar lebih membatasi asupan makanan tersebut demi kesehatan tulang. 

Dikutip Boldsky, Rabu (18/1/2017), berikut adalah empat jenis makanan dan minuman yang menyebabkan kepadatan tulang berkurang. 

Apa saja ya?   Makanan asin berlebihan Terlalu banyak konsumsi makanan asin berlebihan dapat mengeluarkan kalsium dalam tubuh lewat urin. 

Inilah yang membuat Anda mengalami nyeri tulang secara tiba-tiba. 

Bahkan, dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebihan dapat menjadikan risiko pengeroposan tulang.   

Minum soda Minum soda juga dapat menyebabkan kerusakan tulang. 

Karena magnesium dalam tubuh Anda mudah terkikis, begitu juga dapat menghambat kalsium menyerap dalam tubuh.

Hindari minuman beralkohol jika tidak ingin mengalami pengeroposan tulang dalam waktu cepat. 

Konsumsi kopi berlebihan Batasilah minum kopi setidaknya kurang dari empat cangkir sehari. 

Penelitian membuktikan, minum kopi berlebihan dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh karena kandungan kafeinnya. 

Cokelat Minuman coklat mengandung zat disebut oksalat dan gula yang telah ditemukan untuk menghambat penyerapan kalsium. 

Oleh karena itu, Anda harus membatasi minum cokelat demi menjaga kesehatan tulang.
Share on Google Plus

About Dwi Rian

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment

0 komentar:

Poskan Komentar